Vừa uống rượu vừa uống nước có sao không?
Vừa uống rượu vừa uống nước có sao không? Tại sao sau khi uống bia rượu lại khát nước? Uống bia pha nước lọc có tốt không? Pha rượu với nước lọc có sao không? Uống rượu với trà có sao không? Say rượu có nên uống nước đường không? Bài viết dưới đây Ecoair Việt Nam sẽ giải đáp chi tiết những thắc mắc này. Để bạn có thêm kiến thức giúp bù nước và điện giải cho cơ thể khi say rượu.
Tại sao sau khi uống bia rượu lại khát nước?
Cơ thể bị mất nước là một trong những tác hại dễ thấy nhất khi uống quá nhiều bia rượu. Biểu hiện là cảm giác khát nước nhiều hơn, khô miệng, đau đầu, nôn nao,…
Bia rượu làm cơ thể bị mất nước vì các chất chuyển hóa từ rượu làm tăng nhu cầu đào thải qua thận. Khiến tần suất đi tiểu và lượng nước tiểu nhiều hơn. Việc đổ mồ hôi, nôn mửa và tiêu chảy khi say rượu cũng khiến cơ thể mất nước. Cơ thể bị mất nước càng nặng thì các biểu hiện say rượu càng trầm trọng hơn.
Nghiên cứu cho thấy, mất nước là nguyên nhân góp phần gây ra triệu chứng nôn nao ở người uống bia rượu. Vì vậy, để tránh cảm giác nôn nao, mệt mỏi khi say rượu. Cơ thể bạn cần được bù nước, các chất điện giải và các loại vitamin cần thiết.
Giải đáp thắc mắc: vừa uống rượu vừa uống nước có sao không?
Vừa uống bia vừa uống rượu có sao không? Theo các chuyên gia, uống nước đúng cách khi sử dụng bia rượu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể:
- Vừa uống rượu vừa uống nước giúp giảm tốc độ hấp thụ rượu vào máu. Vì nước lọc sẽ pha loãng nồng độ cồn để làm chậm lại quá trình cồn hấp thụ qua niêm mạc dạ dày và ruột. Uống rượu bia xen kẽ với nước lọc giúp bạn lâu say hơn và hạn chế những tác hại của rượu bia lên cơ thể.
- Uống nước giúp cân bằng điện giải cho cơ thể. Như đã chia sẻ phía trên, rượu khiến cơ thể mất nước và các chất điện giải như natri, kali và magie. Bổ sung nước đầy đủ sẽ góp phần giúp cơ thể tái cân bằng điện giải.
- Vừa uống rượu vừa uống nước giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Vì uống nhiều rượu sẽ làm kích thích niêm mạc dạ dày, khiến dạ dày tiết nhiều axit hơn. Việc bổ sung nước đầy đủ sẽ hạn chế được tình trạng này.
- Uống nước lọc hỗ trợ gan xử lý và đào thải cồn ra khỏi cơ thể. Để giảm bớt tác hại của rượu lên gan, thận.
Nguy cơ khi vừa uống rượu vừa uống nước
Vừa uống rượu vừa uống nước có sao không? Việc vừa uống rượu vừa uống nước rất tốt cho người sử dụng bia rượu. Nhưng sự kết hợp này chỉ thực sự mang lại hiệu quả khi bạn uống nước đúng cách. Bạn cần lưu ý một số hạn chế dưới đây:
- Uống nước quá nhiều khi uống rượu có thể gây loãng máu. Khi nồng độ các chất điện giải trong máu giảm có thể khiến natri máu bị giảm. Tình trạng này có thể gây nguy hiểm đến tính mạng nếu không được xử lý kịp thời.
- Uống rượu và nước cùng nhau có thể làm bạn bị mất cảm giác no. Người uống có thể không nhận ra mình đang say nên sẽ uống nhiều hơn. Việc này không chỉ khiến bạn nhanh say, say lâu hơn mà còn gây hại cho gan và cơ thể.
Vừa uống rượu vừa uống nước có sao không? Việc uống nước khi sử dụng bia rượu vừa có lợi, vừa có hại. Để giảm tốc độ hấp thu rượu vào cơ thể và giảm bớt khó chịu khi say rượu, bạn cần biết uống nước một cách khoa học. Tránh việc uống nước khi uống rượu là nguyên nhân khiến bạn gặp nguy hiểm.
Uống nước có giúp giải rượu không?
Theo ThS.BS Đoàn Dư Mạnh, thành viên Hội Bệnh Mạch máu Việt Nam chia sẻ, uống nước có thể hỗ trợ phần nào đó cho quá trình bài tiết cồn qua nước tiểu. Nhưng điều này chỉ đóng vai trò rất nhỏ trong việc loại bỏ cồn ra khỏi cơ thể.
Vì “Khi ethanol được hấp thụ vào cơ thể, chỉ có khoảng 5-10% được bài tiết qua hơi thở, mồ hôi và nước tiểu. Khoảng 90-95% sẽ được chuyển đến gan để chuyển hóa. Gan là cơ quan duy nhất chịu trách nhiệm chính trong việc xử lý cồn, và quá trình này cần thời gian”. Như vậy, việc uống nhiều nước khi sử dụng bia rượu không thể làm giảm nhanh nồng độ cồn trong máu.
Vừa uống rượu vừa uống nước có sao không? Việc uống quá nhiều nước trong một thời điểm để giải rượu nhanh hơn có thể gây rối loạn điện giải. Từ đó khiến cơ thể người say mệt mỏi hơn. Thậm chí dẫn đến buồn nôn, co giật hoặc rơi vào tình huống nguy hiểm. Khi cơ thể bị mất cân bằng điện giải, tim và các cơ quan khác cũng sẽ bị quá tải, dễ gặp các biến chứng tim mạch.
Vừa uống rượu vừa uống nước sao cho đúng?
Người say rượu nên uống một lượng vừa đủ các loại thức uống giúp bù nước và điện giải. Ví dụ như:
- Oresol: Đây là cách nhanh nhất giúp cơ thể bổ sung nước và các khoáng chất mà cơ thể đã mất.
- Nước chanh muối: Giúp cung cấp vitamin C và điện giải để cơ thể phục hồi.
- Nước khoáng có muối: Giúp bù lại các khoáng chất và lượng natri mà cơ thể đã bị mất do rượu bia.
- Nước ép trái cây: Một số loại nước trái cây giải rượu như nước ép cam, táo, dưa hấu,…giúp bù nước, năng lượng và các vitamin cần thiết cho cơ thể.
- Thức uống giải rượu Acol Detox: Bạn nên uống Acol Detox trước hoặc ngay sau khi sử dụng bia rượu để hỗ trợ gan thải độc tố và giảm các triệu chứng say rượu.
>>> Bạn sẽ quan tâm: 10 loại nước giải rượu bia nhanh chóng
Tránh uống rượu với những loại nước này
Kết hợp rượu với các loại nước dưới đây có thể khiến bạn nhanh say, say lâu hơn. Thậm chí còn làm tăng tác hại lên gan và các cơ quan khác trong cơ thể. Vì vậy, bạn cần tránh uống chung rượu với những loại nước sau:
- Nước ngọt có gas: Vì carbon dioxide trong nước có gas sẽ đẩy nhanh tốc độ rượu hấp thu vào máu. Dễ khiến người uống nhanh say và bị ngộ độc rượu.
- Các loại nước chứa nhiều caffeine và đường: Uống rượu với những loại nước này có thể khiến người uống không nhận ra mình đã say nên uống nhiều hơn.
- Cà phê: Rượu kết hợp với cà phê có thể làm người uống cảm thấy tỉnh táo nhưng không làm giảm tác hại của rượu.
- Nước ép trái cây có nhiều đường: Vì đường trong nước ép trái cây có thể đẩy nhanh quá trình rượu hấp thụ vào máu, khiến người uống nhanh say hơn.
- Trà: Uống rượu với trà có sao không? Thành phần theophylline trong trà có tác dụng lợi tiểu, dễ khiến chất ethyl aldehyde trong rượu đi vào thận, gây kích thích khá mạnh.
Những thắc mắc khi kết hợp rượu bia với các loại nước khác
Ngoài câu hỏi vừa uống rượu vừa uống nước có sao không thì dưới đây cũng là những vấn đề mà nhiều người băn khoăn.
Uống bia pha nước lọc có tốt không?
Việc uống bia pha nước lọc không phải là một ý tưởng hay. Vì pha nước vào bia sẽ làm mất đi hương vị đặc trưng của bia. Nếu bạn muốn giảm cồn, bạn hãy chọn các loại bia nhẹ hoặc bia không cồn. Ngoài ra, vì bia pha nước sẽ dễ uống hơn nên bạn có thể vô tình uống nhiều hơn. Từ đó gây hại cho sức khỏe.
Pha rượu với nước lọc có sao không?
Đầu tiên, việc pha rượu với nước lọc có thể mang lại một số lợi ích như:
- Làm giảm nồng độ cồn, giúp đồ uống dễ uống hơn. Với các loại rượu mạnh như whisky, thêm một ít nước có thể giúp bạn cảm nhận rõ hơn các nốt hương phức tạp.
- Pha loãng rượu giúp bạn uống lâu hơn. Nhờ vậy có thể giảm tổng lượng cồn tiêu thụ trong một lần uống, khi bạn không tăng số lượng ly.
Tuy nhiên, pha rượu với nước lọc cũng có những hạn chế này:
- Dù rượu đã được pha loãng với nước lọc nhưng lượng cồn bạn tiêu thụ vẫn không thay đổi nếu bạn uống nhiều hơn. Tác hại của cồn đối với gan, dạ dày và hệ thần kinh vẫn tồn tại.
- Với một số loại rượu như rượu vang hoặc các loại rượu có hương vị tinh tế, việc pha nước có thể làm mất đi hương vị riêng, làm giảm trải nghiệm thưởng thức.
- Pha nước vào rượu không làm rượu trở thành một thức uống lành mạnh. Khi bạn uống rượu đã được pha loãng thường xuyên vẫn gây hại cho sức khỏe nếu không kiểm soát.
Say rượu có nên uống nước đường không?
Nước đường tuy cung cấp glucose nhưng không giúp cải thiện tình trạng mất nước hay đẩy nhanh tốc độ đào thải cồn ra khỏi cơ thể. Hơn nữa, khi say rượu, cơ thể đã bị mất nước, việc uống nước đường quá ngọt có thể khiến cơ thể khó hấp thụ nước hơn. Dẫn đến tình trạng mất nước trầm trọng hơn.
Ngoài ra, say rượu thường gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Uống nước đường lúc này có thể khiến bạn khó chịu hoặc làm tăng cảm giác buồn nôn. Việc uống nước đường cũng không giúp bù các chất điện giải như kali, natri và magie cho cơ thể. Thay vì uống nước đường, bạn hãy tìm hiểu Giải rượu bằng nước gì? 10 thức uống giải rượu trong dịp Tết để chọn được loại nước giúp giải rượu hiệu quả.
Vừa uống rượu vừa uống nước có sao không? Uống nước trong khi uống rượu sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi bạn biết cách uống đúng và uống đủ. Hi vọng những thông tin mà Ecoair Việt Nam vừa chia sẻ giúp bạn biết cách uống nước khi uống rượu chuẩn khoa học.
Hữu ích dành cho bạn:
