14 cách giải rượu dân gian giúp bạn nhanh tỉnh táo, hồi sức
Bạn có biết, cha ông đã truyền lại rất nhiều cách giải rượu dân gian hiệu quả, giúp giảm mệt mỏi khi say rượu và hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh chóng. Hãy cùng Ecoair Việt Nam tham khảo những mẹo giải rượu đó trong bài viết dưới đây nhé!
Say rượu là gì? Tác hại của rượu bia với cơ thể
Trước khi tìm hiểu các cách giải rượu dân gian, bạn cần hiểu rõ cơ thể sẽ phản ứng như thế nào khi uống quá nhiều rượu bia. Trong rượu bia chứa cồn (ethanol). Đây là chất gây ảnh hưởng lên hệ thần kinh, gan, dạ dày và nhiều cơ quan khác trong cơ thể chúng ta. Cụ thể, khi say rượu bia, cơ thể thường xuất hiện các triệu chứng này:
- Buồn nôn, nôn mửa: Do cồn khiến dạ dày bị kích ứng.
- Mệt mỏi, đau đầu: Do cơ thể bị mất nước và thiếu hụt dinh dưỡng.
- Hơi thở nồng nặc mùi cồn: Do cồn trong máu một phần được thải qua hơi thở.
- Mất kiểm soát: Do cồn gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương.
Việc áp dụng các cách giải rượu bia siêu tốc sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Tổng hợp những cách giải rượu dân gian hiệu quả
Dưới đây là những cách giải rượu dân gian bạn có thể tham khảo để giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn khi say rượu.
Cách giải rượu bia bằng vỏ quýt khô
Vỏ quýt khô còn được gọi là trần bì. Nguyên liệu này được ứng dụng khá nhiều để trị cảm mạo, ho, đau họng,… Sử dụng vỏ quýt khô để giải rượu là cách giải rượu dân gian ở Trung Quốc. Người Trung Quốc tin rằng, trần bì vừa giúp giải rượu vừa giúp bảo vệ các tế bào gan và hệ tiêu hóa.
Cách giải rượu bằng vỏ quýt khô như sau:
- Bước 1: Bạn chuẩn bị 30 gram vỏ quýt khô, 2 quả ô mai, 2-3 lát gừng và 1 bát nước. Bạn chọn trần bì càng lâu năm càng có tác dụng.
- Bước 2: Với ô mai, bạn rửa sạch, bỏ hạt và thái nhỏ. Với vỏ quýt và gừng, bạn thái nhỏ.
- Bước 3: Cho tất cả nguyên liệu vào nồi nấu cùng với nước trong khoảng 30 phút. Sau đó lọc lấy nước và uống.
Cách giải rượu dân gian bằng thảo đậu khấu
Tuy thảo đậu khấu không được biết đến nhiều trong các bài thuốc giải rượu, nhưng loại thảo dược này có công dụng giải say rất hiệu quả. Hơn nữa, thảo đậu khấu còn hỗ trợ chữa các bệnh về dạ dày và buồn nôn.
Các bước giải rượu bằng thảo đậu khấu:
- Bước 1: Bạn chuẩn bị 3-5 quả thảo đậu khấu và 200ml nước.
- Bước 2: Bạn rửa sạch thảo đậu khấu, để ráo nước và đập dập.
- Bước 3: Bạn cho thảo đậu khấu đã đập dập vào nấu cùng 200ml nước trong 15 phút. Sau đó uống nước để giải rượu.
Cách giải say rượu bia bằng lá dong
Sử dụng lá dong là cách giải rượu dân gian được áp dụng rất phổ biến ở dân tộc Tày. Ngoài khả năng giải rượu, lá dong còn giúp điều trị rắn cắn, mát gan, tiêu độc,…
Các bước giải rượu bằng lá dong:
- Bước 1: Bạn chuẩn bị 100 đến 200gr lá dong, 100ml nước và cối giã.
- Bước 2: Bạn rửa sạch lá dong và để ráo nước.
- Bước 3: Bạn cắt nhỏ lá dong cho vào cối và giã nhuyễn.
- Bước 4: Cho nước vào hỗn hợp vừa giã, khuấy đều và lọc lấy nước uống.
Cách giải rượu dân gian bằng rễ mật nhân
Trong dân gian, cây mật nhân được biết đến với nhiều công dụng như hỗ trợ điều trị đau nhức cơ, xương khớp, bảo vệ gan,… Sử dụng cây mật nhân là bài thuốc giải rượu phổ biến tại Campuchia.
Các bước giải rượu bia bằng cây mật nhân:
- Bước 1: Bạn chuẩn bị 3 – 5 gram rễ mật nhân khô và 1 chén nước.
- Bước 2: Bạn cho rễ mật nhân vào nấu cùng nước cho đến khi nước trong nồi còn lại khoảng 1/3 so với lượng nước ban đầu. Sau đó, bạn để nguội và cho người say uống.
Cách giải rượu bia bằng quả trám
Một cách giải rượu dân gian khác bạn có thể tham khảo là dùng quả trám. Quả trám có nhiều tại Hòa Bình. Sử dụng quả trám là cách giải say của người Mường. Theo quan niệm dân gian, quả trám có khả năng điều trị bệnh đau họng, tiêu độc,… Bạn có thể dùng quả trám để nấu canh giải rượu hoặc pha nước giải rượu.
- Bước 1: Bạn cần chuẩn bị 3-5 quả trám và 500ml nước.
- Bước 2: Rửa sạch quả trám và để ráo nước.
- Bước 3: Nấu quả trám với nước cho đến khi nước cô lại còn một nửa thì dừng. Bạn chờ nước nguội rồi uống.
Cách giải say rượu bằng cây chỉ cụ
Cây chỉ cụ còn có tên gọi khác phổ biến hơn là cây khúng khéng, vạn thọ hoặc kê trảo. Loại cây này được biết đến với nhiều công dụng như hỗ trợ giải độc, lợi tiểu,… Khả năng giải rượu của cây chỉ cụ cũng được đánh giá cao. Sử dụng quả và vỏ thân của cây chỉ cụ là cách giải rượu dân gian ở các vùng miền núi phía Bắc.
Các bước giải rượu bia bằng cây khúng khéng:
- Bước 1: Bạn chuẩn bị 3 – 5 gram quả hoặc 5 – 10 gram vỏ thân và 200ml nước nóng.
- Bước 2: Bạn rửa sạch quả chỉ cụ và để ráo nước. Nếu dùng vỏ thân cây thì sao sơ qua với lửa.
- Bước 3: Bạn nấu quả hoặc vỏ thân cây khúng khéng với nước nóng cho đến khi nước sôi là được.
Cách giải rượu dân gian bằng bạch quả
Bạch quả còn có nhiều tên gọi khác như công tôn thụ, ngân hạnh, áp cước tử,… Loại dược liệu này được sử dụng rất nhiều trong y học Trung Quốc. Còn ở Việt Nam thì loại quả này còn khá mới lạ.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, bạch quả chứa một loại enzyme hỗ trợ thúc đẩy quá trình chuyển hóa rượu diễn ra nhanh hơn. Tuy nhiên, đây cũng là một loại quả có độc nên cần được sử dụng đúng cách, đúng liều lượng nhất định.
Các bước giải rượu bằng bạch quả:
- Bước 1: Bạn chuẩn bị 10 – 20 gram bạch quả tươi và 400ml nước.
- Bước 2: Bạn rửa sạch bạch quả, bỏ hạt và vỏ, tách lấy thịt quả rồi cắt nhỏ.
- Bước 3: Dùng phần thịt quả đã cắt nhỏ nấu với nước cho đến khi cô lại còn một nửa thì dừng.
Cách giải rượu bằng gừng
Một cách giải rượu dân gian khác bạn có thể cân nhắc là dùng gừng. Vì gừng có tính nóng nên giúp tăng cường lưu thông khí huyết, hỗ trợ giảm triệu chứng đau bụng và buồn nôn khi say rượu bia.
Bạn chỉ cần chuẩn bị một ly nước ấm, cho thêm vài lát gừng tươi rồi đợi 3 – 5 phút. Bạn cũng có thể cho thêm vài thìa mật ong để tăng tác dụng giải rượu và dễ uống hơn. Bạn sẽ quan tâm: 5 cách giải rượu bằng gừng đơn giản ngay tại nhà
Cách giải rượu bằng chanh
Mật ong chứa đường tự nhiên, chất điện giải và các loại vitamin thiết yếu cho cơ thể. Theo dân gian, nước chanh mật ong có tác dụng hỗ trợ làm giảm nồng độ cồn trong máu. Để giúp giảm tình trạng nôn nao, mệt mỏi khi say rượu bia.
Bạn chỉ cần chuẩn bị một cốc nước ấm, cho nước cốt chanh cùng 1-2 thìa mật ong vào rồi khuấy đều và uống. Bạn sẽ quan tâm: 5 cách giải rượu bằng chanh
Ăn cháo loãng – Cách giải rượu đơn giản
Ăn cháo loãng sau khi say rượu bia rất có lợi cho sức khỏe. Vì cháo loãng bổ sung nước và năng lượng cho cơ thể. Đồng thời hỗ trợ làm loãng nồng độ cồn trong dạ dày, làm chậm quá trình cơ thể hấp thu cồn, loại bỏ cồn qua đường bài tiết. Nhờ vậy, người say sẽ hồi phục thể lực nhanh hơn.
Cách giải rượu dân gian bằng đậu xanh
Có hai cách giải rượu bằng đậu xanh là nấu cháo hoặc pha nước uống.
Để nấu cháo đậu xanh, bạn cần đãi vỏ rồi ninh đậu với lượng nước vừa đủ. Khi chín, bạn cho thêm chút muối hoặc đường để dễ ăn hơn.
Để pha nước đậu xanh uống, bạn xay nhuyễn đậu xanh thành bột trước rồi hòa cùng nước ấm và uống.
Uống nước chè xanh giải rượu
Trong những cách giải rượu dân gian hiệu quả không thể không nhắc đến chè xanh. Theo một số nguồn thông tin, chất chống oxy hóa, axit ta-nic và các dưỡng chất khác trong chè xanh sẽ hỗ trợ quá trình đào thải cồn ra ngoài cơ thể. Bạn sẽ quan tâm: 5 loại trà giải rượu giúp bạn giảm đau đầu, buồn nôn khi say rượu
Uống nước ép cà chua giải rượu
Khi say rượu, bạn có thể uống nước ép cà chua. Vì nước ép cà chua giúp bổ sung nước, các vitamin và khoáng chất thiết yếu để hỗ trợ cơ thể nhanh hồi phục.
Cách giải rượu dân gian bằng sắn dây
Sắn dây được biết đến với nhiều tác dụng như giúp hạ thân nhiệt, làm giãn mạch máu và đào thảo độc tố. Khi say xỉn, bạn hãy pha bột sắn dây với nước sôi để nguội, cho thêm vài giọt nước cốt chanh và đường rồi uống. Bạn sẽ quan tâm: 3 cách giải rượu bằng bột sắn dây
Những thắc mắc thường gặp khi giải rượu bia
Làm sao để hết mắc ói khi nhậu?
Để giảm buồn nôn khi uống rượu bia, bạn có thể áp dụng một số cách sau:
- Ăn cơm, thịt, bánh mì,…trước khi uống để làm chậm quá trình hấp thụ rượu vào máu. Không nên uống bia rượu khi đói sẽ nhanh say hơn.
- Uống rượu bia chậm rãi, không nên uống quá nhanh.
- Uống xen kẽ với nước lọc hoặc nước khoáng để giữ cơ thể đủ nước và pha loãng nồng độ cồn trong cơ thể.
- Hạn chế pha trộn nhiều loại rượu bia khác nhau vì có thể làm tăng nguy cơ buồn nôn.
- Dùng các món ăn vặt như khoai tây chiên, bánh quy hoặc trái cây trong khi uống để giữ dạ dày ổn định. Tránh ăn đồ ăn quá dầu mỡ hoặc cay nóng vì có thể khiến dạ dày bị kích ứng.
- Uống vừa phải, không nên uống quá nhiều bia rượu.
- Sau khi sử dụng bia rượu, bạn nên uống thêm nước hoặc nước điện giải như nước dừa, oresol để bù nước và khoáng chất cho cơ thể.
Làm gì để hết mệt sau khi uống rượu?
Để giảm mệt mỏi sau khi uống rượu bia, bạn có thể áp dụng các cách sau:
- Sử dụng Thức uống giải rượu Acol Detox: Bạn nên uống Acol Detox ngay sau khi uống bia rượu để hỗ trợ gan đào thải độc tố nhanh hơn và hạn chế các triệu chứng do say rượu. Uống Acol Detox trước khi sử dụng bia rượu còn là cách uống rượu bia không say của nhiều người.
- Bù nước và điện giải cho cơ thể: Bạn nên uống nhiều nước lọc để bù lại lượng nước mà cơ thể đã mất do rượu. Đồng thời uống các loại nước bù điện giải như nước dừa, oresol,… Không nên uống cà phê hoặc đồ uống có caffeine vì có thể khiến cơ thể khó chịu hơn do mất nước.
- Ăn uống nhẹ nhàng: Bạn nên ăn các món dễ tiêu như cháo loãng, súp, chuối, trứng gà,…để cung cấp năng lượng cho cơ thể và làm dịu dạ dày.
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Bạn cần ngủ đủ giấc để gan có thời gian đào thải độc tố và giúp cơ thể hồi phục năng lượng.
Làm gì để hết nồng độ cồn trong hơi thở?
Bạn cần hiểu rằng mùi cồn chủ yếu xuất phát từ quá trình cơ thể chuyển hóa rượu. Cách duy nhất để loại bỏ hoàn toàn hơi cồn là chờ gan đào thải cồn. Cho nên, những cách giảm nồng độ cồn mà Ecoair Việt Nam gợi ý dưới đây chỉ là cách giảm mùi cồn trong hơi thở tạm thời:
- Uống nhiều nước: Giúp pha loãng nồng độ cồn trong máu và đẩy nhanh quá trình bài tiết qua nước tiểu. Tuy cách này không giúp loại bỏ cồn ngay lập tức nhưng sẽ hỗ trợ cơ thể đào thải cồn nhanh hơn.
- Ăn thực phẩm che mùi: Ví dụ như nhai kẹo có hương bạc hà, nhai kẹo gum không đường,…
- Vệ sinh răng miệng: Bạn nên đánh răng kỹ và súc miệng bằng nước súc miệng để làm sạch khoang miệng.
- Uống trà xanh hoặc trà gừng: Đây là hai loại trà giúp làm sạch khoang miệng và hỗ trợ gan đào thải độc tố.
Bài viết trên đây Ecoair Việt Nam đã chia sẻ với bạn nhiều cách giải rượu dân gian hiệu quả và dễ thực hiện để giảm thiểu tác hại của rượu bia. Bạn tham khảo áp dụng những cách giải rượu này để giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn mỗi khi say rượu bia nhé!
Hữu ích dành cho bạn:
