Hướng dẫn xoa bóp giải rượu đúng cách tại nhà
Xoa bóp giải rượu là một trong những cách giải rượu bia mà phái mạnh hay áp dụng mỗi khi say rượu. Vậy bấm huyệt giải rượu như thế nào đúng cách? Say rượu có nên đi massage không? Bôi gì để giải rượu? Bài viết dưới đây Ecoair Việt Nam sẽ giải đáp chi tiết những thắc mắc này.
Xoa bóp giải rượu là gì?
Theo y học cổ truyền, xoa bóp giải rượu là kỹ thuật dùng các động tác tay để tác động lên cơ thể, giúp lưu thông khí huyết và giảm mệt mỏi, khó chịu khi say xỉn. Lý thuyết y học cổ truyền cho rằng, các kinh mạch giúp mang lại năng lượng cho các hệ cơ quan trong cơ thể. Xoa bóp, bấm huyệt là quá trình tác động lên các điểm cụ thể dọc theo các kinh mạch này. Từ đó khôi phục lại sự cân bằng vốn có cho các tạng phủ.
Cũng theo lý thuyết đông y, các triệu chứng như buồn nôn, nôn ói, đau đầu, mệt mỏi, đau nhức,…khi say rượu bắt nguồn từ sự mất cân bằng trong chuyển hóa của nội tạng. Xoa bóp giải rượu kích thích các kinh mạch, để điều chỉnh sự luân hồi năng lượng trong cơ thể. Từ đó giúp người say giảm bớt khó chịu.
>>> Bạn sẽ quan tâm: Xông hơi giải rượu: giải pháp hiệu quả hay nguy hiểm?
Xoa bóp giải rượu có hiệu quả không?
BS.CK1 Lê Thiện Kim Hữu, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM – Cơ sở 3 chia sẻ, có nhiều loại hình và mục đích massage khác nhau. Đó là xoa bóp toàn thân, xoa bóp bấm huyệt trị bệnh, xoa bóp thư giãn, xoa bóp vật lý trị liệu, hoặc kết hợp với giác hơi. Trong đó, xoa bóp bấm huyệt trị bệnh có tác dụng hỗ trợ giảm nhẹ một số triệu chứng khó chịu khi say rượu.
Khi cơ thể nạp quá nhiều bia rượu, lượng ethanol tiêu thụ sẽ vượt quá khả năng xử lý của gan, dẫn đến acetaldehyde tích tụ trong máu. Acetaldehyde chính là nguyên nhân gây buồn nôn, đau đầu, chóng mặt, và các triệu chứng ức chế thần kinh khi say xỉn.
Việc xoa bóp bấm huyệt có thể giúp tăng cường lưu thông máu, nhưng lại không có khả năng làm giảm nồng độ acetaldehyde hoặc đẩy nhanh quá trình giải rượu. Thực tế, cơ quan chính thực hiện nhiệm vụ này vẫn là gan. Nhưng gọi là xoa bóp giải rượu vì việc xoa bóp có thể giúp giảm đau đầu, đau mỏi cơ khi say rượu.
Các vị trí xoa bóp giải rượu
Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách xoa bóp bấm huyệt để giải rượu.
Xoa bóp giải rượu chữa buồn nôn và nôn mửa
Việc tạo áp lực lên điểm huyệt Nội Quan trên cổ tay sẽ giúp giảm cảm giác buồn nôn, nôn ói. Một cách giải rượu khi buồn nôn khác mà bạn có thể áp dụng là uống trà gừng nóng.
Bấm huyệt chữa đau đầu khi say rượu
Xoa bóp là cách hiệu quả để giảm đau đầu ở mức độ trung bình. Cụ thể, bấm vào huyệt Hợp Cốc nằm ở cuối rãnh ngón tay cái và ngón tay trỏ khi khép lại, có thể giúp giảm đau đầu. Ngoài ra, bấm vào huyệt Thần Môn ở đầu dưới xương trụ, trên nếp gấp cổ tay cũng làm giảm lo lắng và nôn nao khi say rượu.
Xoa bóp chữa đau dạ dày
Theo đó, bấm vào huyệt Thượng quản ở giữa rốn và mỏm xương ức có thể giúp giảm đau bụng, khó tiêu, chướng bụng sau khi quá chén.
Bấm huyệt giảm mệt mỏi do say xỉn
Khi cảm thấy quá mệt mỏi, kém tập trung sau khi nhậu, bạn có thể bấm vào huyệt Bách Hội ở chính giữa đỉnh đầu. Đồng thời xoa bóp ở vùng sau gáy và đáy hộp sọ để tăng hiệu quả. Bạn cũng có thể ấn vào huyệt Túc Tam Lý ở điểm dưới đầu gối và huyệt Dũng Tuyền ở giữa bàn chân để tăng dương khí.
Xoa bóp chữa chóng mặt khi quá chén
Khi cơ thể cảm thấy quay cuồng hoặc chóng mặt thì nên bấm vào huyệt Thái Xung. Huyệt đạo này nằm ở phía trên của bàn chân tại chỗ lõm giữa các xương dẫn đến ngón chân cái và ngón chân thứ 2. Bạn nhấn vào vị trí này trên một hoặc cả hai bàn chân trong vài giây rồi xoa bóp theo vòng tròn. Cách này sẽ giúp bạn đỡ chóng mặt hơn vì say rượu hoặc vì các nguyên nhân khác. Bên cạnh đó, bấm vào huyệt Thái Xung còn giúp giảm đau đầu.
Day bấm huyệt chữa đau mắt
Nếu bạn bị mờ mắt sau khi uống rượu bia quá chén, bạn hãy xoa bóp huyệt Phong Trì. Bạn hãy sờ vào phía sau đầu cho đến khi cảm nhận được nơi cơ cổ và đáy hộp sọ gặp nhau. Sau đó, bạn chắp 2 tay ra sau đầu và dùng ngón tay cái ấn mạnh lên cả 2 bên. Vừa ấn vừa xoa bóp nhẹ nhàng sẽ giúp chữa mỏi mắt hiệu quả.
Những lưu ý khi xoa bóp giải rượu
Để quá trình xoa bóp bấm huyệt giải rượu đạt hiệu quả cao và đảm bảo an toàn, bạn cần chú ý những điều này:
- Không bấm huyệt tại vùng da đang có vết thương hở, vết bầm tím, giãn tĩnh mạch hoặc sưng tấy.
- Khi day ấn trên các vùng da mỏng hoặc nhạy cảm. Ví dụ như da mặt. Bạn phải dùng áp lực tay nhẹ nhàng.
- Động tác xoa bóp tuyệt đối không được làm đau cơ thể. Vì vậy, nếu cảm thấy đau khi bấm huyệt thì bạn dừng lại và thay đổi lại thao tác này.
Một số thắc mắc thường gặp khi xoa bóp giải rượu
Dưới đây là những băn khoăn hay gặp khi bấm huyệt giải rượu.
Say rượu có nên đi massage không?
Điều này phụ thuộc vào tình trạng cơ thể lúc đó của bạn. Nếu bạn chỉ say nhẹ thì có thể tự xoa bóp giải rượu tại nhà hoặc đi massage nhẹ nhàng tại spa để giảm khó chịu. Nhưng nếu bạn đã say nặng với các biểu hiện như nôn mửa, mất kiểm soát,…thì việc massage lại có thể gây nguy hiểm. Vì tăng áp lực lên hệ thần kinh và dạ dày. Trong trường hợp này, tốt nhất bạn nên uống bổ sung các loại nước giải rượu và ngủ đủ giấc. Để cơ thể có thời gian phục hồi năng lượng.
>>> Bạn sẽ quan tâm: Massage giải rượu có hiệu quả không?
Bôi gì để giải rượu?
Không có thứ gì bôi lên da có tác dụng giải rượu nhanh chóng. Việc bạn bôi dầu gió lên da chỉ có tác dụng phòng ngừa trúng gió khi cơ thể say xỉn, chứ không giúp loại bỏ cồn ra khỏi cơ thể. Bạn sẽ quan tâm: Bôi gì để giải rượu? Có nên bôi dầu gió khi say rượu không?
Xoa bóp giải rượu là cách truyền thống, giúp bạn đỡ khó chịu, mệt mỏi khi quá chén. Nhưng nếu bạn hy vọng đây là cách giải rượu ngay lập tức thì không thể. Bởi việc bấm huyệt, massage không giúp đẩy nhanh quá trình giải độc của gan hay loại bỏ cồn ra khỏi cơ thể. Thay vào đó, bạn hãy sử dụng thức uống giải rượu Acol Detox trước hoặc ngay sau khi uống bia rượu. Các hoạt chất tự nhiên và enzyme phân giải rượu trong Acol Detox vừa phân hủy cồn hiệu quả tại dạ dày, để loại bỏ cồn qua đường bài tiết nhanh hơn; vừa hỗ trợ, tăng cường chức năng gan để gan thải độc tốt hơn. Đồng thời bảo vệ gan khỏi các tác hại xấu từ bia rượu.
Hữu ích dành cho bạn:
