Làm gì để bớt say rượu? Những cách giải rượu bia đơn giản
Làm gì để bớt say rượu? Đây là thắc mắc của nhiều người khi bị đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn,…khi say xỉn. Mặc dù không có cách nào giúp giải rượu ngay lập tức. Nhưng bạn có thể áp dụng những cách giảm mệt mỏi sau khi uống bia dưới đây để giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn. Cùng Ecoair Việt Nam khám phá ngay nhé!
Giải đáp thắc mắc: làm gì để bớt say rượu?
Để giảm bớt khó chịu khi say rượu, bạn có thể thực hiện những cách giải rượu bia này.
Hãy uống nhiều nước khi nhậu
Cách giải rượu đơn giản mà hiệu quả nhất là uống nhiều nước. Nếu bạn để ý, bạn sẽ thấy sau mỗi lần uống nhiều bia hoặc rượu, bạn sẽ thấy khát. Đó là dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang bị thiếu nước. Vì thế, bạn hãy uống nhiều nước cả trước – trong và sau khi sử dụng bia rượu. Nước có tác dụng pha loãng nồng độ cồn trong máu và hỗ trợ đào thải độc tố từ bia rượu ra khỏi cơ thể qua đường bài tiết.
Các loại nước giải rượu bạn có thể sử dụng là nước tinh khiết, nước điện giải, nước dừa, nước mía, nước ép trái cây, trà gừng mật ong, trà thảo mộc,…
Làm gì để bớt say rượu? Hãy ăn các món giải rượu này
Khi say rượu, bạn nên ưu tiên ăn các món dễ tiêu, dễ ăn và bổ sung năng lượng cho cơ thể. Ví dụ như các món ăn giải rượu sau:
- Cháo trắng: chứa nhiều nước, dễ ăn, giúp người say rượu bổ sung nước và năng lượng cho cơ thể.
- Trứng gà luộc: ăn trứng gà là cách nhanh nhất để cơ thể lấy lại sức. Ngoài ra, lượng cồn chưa bị hấp thụ trong dạ dày khi gặp protein có trong lòng trắng trứng sẽ bị kết tủa. Từ đó giảm hấp thu rượu vào máu.
- Các loại trái cây giàu vitamin như dưa hấu, cam, chanh, bưởi,…: bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể người say.
- Sữa chua: bạn nên ăn sữa chua trước khi sử dụng bia rượu để tráng dạ dày.
Cách giải rượu bằng xoa bóp, bấm huyệt
Theo đông y, sự mất cân bằng trong chuyển hóa của nội tạng là nguyên nhân gây ra các triệu chứng của say rượu. Xoa bóp, bấm huyệt có thể kích thích các kinh mạch để điều chỉnh sự luân hồi năng lượng trong cơ thể. Từ đó hỗ trợ giảm đau đầu, buồn nôn khi say rượu. Bạn sẽ quan tâm: Massage giải rượu có hiệu quả không?
Làm gì để bớt say rượu? Cần tránh những sai lầm này khi say rượu
Để tránh tình trạng say rượu nặng hơn, bạn không nên làm những việc này:
- Không gây nôn khi say rượu nặng, tinh thần không còn tỉnh táo. Vì việc nôn mửa bất chợt có thể gây ngạt thở, nhất là ở những người đã bất tỉnh. Ngoài ra, việc nôn nhiều có thể gây trào ngược thức ăn, dễ gây viêm tụy cấp.
- Không lạm dụng thuốc giải độc gan để uống nhiều bia rượu. Vì sử dụng thuốc giải độc gan không đúng liều, không đúng cách sẽ vô tình tăng “gánh nặng” cho gan. Khi say xỉn, gan phải hoạt động nhiều hơn để đào thải độc tố ra ngoài. Nếu uống thêm các loại thuốc này sẽ khiến gan phải làm việc nhiều hơn. Từ đó khiến gan dễ bị tổn thương.
- Không sử dụng các loại thuốc giảm đau khi đang say. Vì Aspirin, Paracetamol và một số loại thuốc giảm đau khác khi kết hợp với rượu sẽ kích ứng niêm mạc dạ dày, gây chảy máu đường tiêu hóa và khiến gan bị tổn thương nặng hơn.
Cách chăm sóc người say rượu
Để giúp người say rượu giảm bớt khó chịu và nhanh chóng hồi phục sức khỏe, bạn nên:
- Cho họ uống nhiều nước. Ví dụ như nước tinh khiết, nước điện giải, nước dừa,…
- Cởi bớt cúc áo, cởi bỏ thắt lưng, cởi tất chân và cho họ mặc quần áo thoáng mát để cơ thể thoát mồ hôi nhanh hơn.
- Cho họ ăn những món dễ tiêu, dễ ăn như cháo loãng, canh chua, phở, các loại hoa quả giải rượu như chuối, dưa hấu, cam,…
- Tránh để người say đi ra gió, sẽ dễ bị trúng gió.
- Không nên để người say uống cà phê vì uống cà phê nhiều khiến cơ thể bị mất nước trầm trọng hơn.
- Không để người say tắm, bất kể nước nóng hay nước lạnh.
Một số thắc mắc liên quan đến cách giải rượu bia
Bên cạnh câu hỏi làm gì để bớt say rượu thì nhiều người cũng băn khoăn những điều dưới đây!
Có nên sử dụng thuốc giải rượu trước khi nhậu không?
Thuốc giải rượu không phải là thuốc mà là thực phẩm chức năng. Những sản phẩm này thường chứa các hoạt chất hỗ trợ quá trình chuyển hóa rượu thành các chất vô hại rồi đào thải ra khỏi cơ thể. Ví dụ như Thức uống giải rượu Acol Detox chứa các hoạt chất tự nhiên như chiết xuất kế sữa, khúng khéng, cà gai leo,…giúp hỗ trợ tăng cường chức năng gan, để gan thải độc tốt hơn. Đồng thời, sản phẩm còn chứa enzyme cam chanh giúp phân giải cồn nhanh chóng tại dạ dày, để hạn chế cồn gây hại cho gan hoặc xâm nhập vào máu.
Bạn nên sử dụng Acol Detox từ 10-20 phút trước khi sử dụng bia rượu hoặc uống ngay sau khi sử dụng bia rượu. Tránh uống khi đã say nặng hoặc khi đã ngủ dậy. Vì lúc này cồn đã xâm nhập vào máu nên rất khó loại bỏ. Từ đó làm giảm hiệu quả giải rượu và bảo vệ gan của Acol Detox.
Làm sao để hết ói khi nhậu?
Để hạn chế bị nôn ói khi nhậu, bạn nên:
- Uống rượu bia từ từ, không nên uống quá nhanh hoặc quá nhiều một lúc. Tránh uống nhiều loại rượu bia khác nhau cùng lúc vì dễ gây kích ứng dạ dày. Khi uống bia rượu, bạn nên uống xen kẽ với nước lọc hoặc nước khoáng để pha loãng nồng độ cồn trong cơ thể và hạn chế bị mất nước.
- Bạn nên ăn cơm, bánh mì, thịt, trứng,…để lót dạ dày. Tránh uống bia rượu khi bụng đói, vì cồn sẽ kích thích niêm mạc dạ dày và dễ gây nôn.
- Tránh ăn đồ chiên rán, cay, hoặc nhiều dầu mỡ trước và trong khi uống. Nên ăn các món dễ tiêu như rau củ, chuối, táo,…để hỗ trợ dạ dày.
- Uống nước ấm pha một ít mật ong trước hoặc sau khi uống bia rượu để làm dịu dạ dày.
- Uống nhiều nước trước, trong và sau khi sử dụng bia rượu để tránh bị mất nước. Có thể bổ sung nước điện giải như nước dừa, oresol để cân bằng cơ thể.
- Khi cảm thấy chóng mặt hoặc buồn nôn, bạn cần dừng uống ngay và tìm chỗ thoáng mát để nghỉ ngơi.
- Nếu tình trạng nôn ói kéo dài hoặc nôn ói kèm đau bụng dữ dội, mất ý thức, bạn hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức.
>>> Bạn sẽ quan tâm: Tổng hợp những cách giải rượu khi nôn ói
Bôi gì để giải rượu?
Bạn không thể bôi bất cứ thứ gì lên cơ thể để giải rượu nhanh chóng. Các biện pháp như bôi dầu gió, chà chanh hay xoa rượu chỉ giúp bạn tỉnh táo tạm thời chứ không có tác dụng loại bỏ cồn ra khỏi cơ thể. Bạn sẽ quan tâm: Bôi gì để giải rượu? Có nên bôi dầu gió khi say rượu không?
Làm gì để bớt say rượu? Bài viết trên đây Ecoair Việt Nam đã chia sẻ với bạn những loại nước giải rượu, món ăn giã rượu và cách giải rượu ngay lập tức bằng Acol Detox. Bạn hãy tham khảo áp dụng những mẹo giải rượu bia này để giảm bớt khó chịu mỗi khi say xỉn nhé!
Hữu ích dành cho bạn:
