Những cách giúp hết say xỉn, giải rượu bia dễ thực hiện
Say xỉn hay say rượu bia là trạng thái nhiều người gặp phải sau khi uống quá nhiều bia rượu hoặc đồ uống có cồn. Cơn say rượu không chỉ khiến người say mệt mỏi, khó chịu mà còn khiến họ mất tỉnh táo, khó kiểm soát nhận thức và hành vi. Trong bài viết này, Ecoair Việt Nam sẽ giúp bạn hiểu hơn về tình trạng say xỉn và hướng dẫn bạn một số cách giải bia rượu nhanh chóng.
Say xỉn là gì?
Say xỉn là tình trạng xảy ra khi cơ thể nạp quá nhiều bia rượu, lượng cồn hấp thu vào vượt quá khả năng chuyển hóa của gan. Một số dấu hiệu thường gặp của say xỉn là người say chếnh choáng, mất kiểm soát lời nói và hành vi, buồn ngủ, buồn nôn,…
Hậu quả của những cơn say rượu không chỉ ảnh hưởng đến mỗi bản thân người uống bia rượu, mà còn gây mất an toàn cho người xung quanh. Vì vậy, việc tìm hiểu về trạng thái say xỉn là điều cần thiết. Để bạn biết cách tự chăm sóc bản thân và chăm sóc người say rượu tốt hơn.
Dấu hiệu nhận biết người say xỉn
Tùy theo cơ địa và mức độ dung nạp cồn mà mỗi người sẽ xuất hiện các triệu chứng say xỉn khác nhau. Nhưng hầu hết những người say rượu bia sẽ có những biểu hiện tiêu biểu, bao gồm:
- Hơi thở nồng nặc mùi bia rượu;
- Dễ cáu gắt hoặc xúc động;
- Da mặt đỏ;
- Đau đầu, chóng mặt, chếnh choáng;
- Buồn nôn, nôn;
- Tim đập nhanh hoặc không đều;
- Cơ thể mất thăng bằng, khó kiểm soát được hành vi,…
Đặc biệt lưu ý khi người say xỉn xuất hiện các triệu chứng như thở chậm dưới 8 lần/phút, hôn mê, co giật, da nhợt nhạt,… Nếu không kịp thời nhận biết và được chăm sóc đúng cách, tình trạng này có thể chuyển biến nghiêm trọng và đe dọa đến tính mạng. Vì vậy, nếu thấy người say rượu có những dấu hiệu trên, bạn phải nhanh chóng đưa họ vào cơ sở y tế gần nhất để cấp cứu.
Những cách giảm say xỉn hiệu quả, an toàn, dễ thực hiện
Áp dụng một số cách giải rượu bia dưới đây có thể giúp người say xỉn giảm bớt khó chịu, mệt mỏi và nhanh tỉnh táo hơn.
Mẹo giải rượu bằng nước gừng
Uống nước gừng ấm hoặc trà gừng mật ong giúp người say xỉn giảm bớt đau đầu và buồn nôn. Vì gừng có tính ấm nóng giúp thúc đẩy lưu thông máu hiệu quả.
Bạn chỉ cần thái nhỏ hoặc giã nát gừng tươi cho tiết ra tinh dầu. Tiếp theo, cho gừng vào nước ấm. Khi uống, bạn có thể cho thêm vài thìa mật ong để tăng khả năng giải say và dễ uống hơn.
>>> Bạn sẽ quan tâm: 5 cách giải rượu bằng gừng đơn giản ngay tại nhà
Cách giải say rượu bằng nước chanh
Nước chanh muối hoặc nước chanh ấm mật ong cũng là những loại nước giải rượu phổ biến. Lượng acid và vitamin C trong chanh hỗ trợ gan trong quá trình chuyển hóa cồn.
Bạn chỉ cần cho nước cốt chanh vào nước ấm rồi thêm muối, đường hoặc mật ong vào khuấy đều. Sau đó uống 1-2 lần/ngày để giải rượu. Lưu ý, bạn chỉ nên uống nước chanh khi no để tránh bị kích ứng dạ dày.
>>> Bạn sẽ quan tâm: 5 cách giải rượu bằng chanh
Mẹo giải rượu bằng nước sắn dây
Cách giải rượu bằng sắn dây là cách giải rượu dân gian. Dựa vào đặc tính mát, hỗ trợ cơ thể giải nhiệt, giải độc của sắn dây.
Mẹo giải say xỉn bằng nước sắn dây đơn giản nhất là hòa 2-3 thìa bột sắn dây với nước ấm hoặc nước nguội. Khi uống, tùy khẩu vị của bạn mà có thể cho thêm một chút đường hoặc mật ong rồi khuấy đều. Bạn cũng có thể cho thêm nước cốt chanh hoặc tắc để tăng thêm hương vị cho đồ uống.
Giải say xỉn bằng việc bù nước và điện giải cho cơ thể
Nguyên tắc quan trọng nhất khi giải say xỉn chính là bổ sung đủ nước và điện giải cho cơ thể. Vì một trong những nguyên nhân chính gây say rượu bia chính là do cơ thể bị mất nước và điện giải do cồn có tính lợi tiểu. Khi cơ thể được bù lại lượng nước và điện giải đã mất, bạn sẽ thấy dễ chịu hơn. Đồng thời hỗ trợ gan đào thải cồn qua đường bài tiết.
Để bù nước và điện giải cho cơ thể, bạn cần:
- Uống nước lọc hoặc các loại nước điện giải như nước dừa, oresol sau khi uống rượu bia.
- Không uống trà đặc, cafe hoặc đồ uống có cồn sau khi sử dụng bia rượu. Vì những thức uống này làm cơ thể mất nước nghiêm trọng hơn.
>>> Bạn sẽ quan tâm: Giải rượu bằng nước gì? 10 thức uống giải rượu trong dịp Tết
Cách giải say xỉn bằng các món ăn giải rượu
Cùng với việc bù nước và điện giải, bạn cũng nên ưu tiên ăn những món ăn giải say xỉn hiệu quả. Đặc điểm chung của những món ăn này là thanh đạm, dễ ăn, dễ tiêu và bổ sung năng lượng cho cơ thể. Ví dụ như cháo đậu xanh, súp gà, trứng luộc, chuối chín,… Bạn cần tránh ăn những món chiên xào, dầu mỡ vì có thể làm dạ dày khó chịu hơn.
>>> Bạn sẽ quan tâm: 11 món nên ăn khi uống rượu bia để tránh bị say nhanh
Ngủ đủ giấc sau khi say rượu bia
Khi say rượu, bạn cần một giấc ngủ ngon để gan có thời gian chuyển hóa cồn và giúp cơ thể hồi phục năng lượng. Bạn nên tránh vận động mạnh hay làm việc căng thẳng vì có thể khiến cơ thể mệt mỏi hơn.
Cách tránh bị say xỉn khi sử dụng bia rượu
Những cách giải say xỉn mà Ecoair Việt Nam gợi ý phía trên chỉ mang tính chất hỗ trợ, giúp cơ thể giảm bớt khó chịu, mệt mỏi sau khi sử dụng bia rượu. Bởi khi cơ thể đã say rượu, tức là cồn đã xâm nhập vào máu, rất khó để loại bỏ cồn nhanh chóng bằng bất cứ cách nào. Lúc này, cơ thể cần nhất là thời gian để gan đào thải cồn. Hiểu một cách đơn giản, khi nào trong cơ thể không còn cồn nữa thì lúc đó bạn mới thực sự hết say.
Vì vậy, cách tốt nhất vẫn là tránh bị say rượu bia ngay từ đầu. Ecoair Việt Nam mách bạn cách uống bia rượu không say được nhiều người áp dụng. Đó chính là sử dụng Thức uống giải rượu Acol Detox trước khi uống rượu bia. Acol Detox được nhiều người tin dùng bởi:
- Khả năng phân giải cồn hiệu quả của enzyme cam chanh. Giúp loại bỏ cồn nhanh chóng qua đường bài tiết. Để hạn chế tối đa lượng cồn gây hại cho gan hoặc xâm nhập vào máu.
- Hỗ trợ và tăng cường chức năng gan, giúp gan đào thải độc tố nhanh hơn, hiệu quả hơn. Đồng thời hạn chế tối đa tác hại của cồn lên gan.
- Giúp cơ thể tránh bị mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn, nôn,…sau khi uống bia rượu.
- Hạn chế tình trạng đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy,…ở người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.
Những câu hỏi thường gặp liên quan đến tình trạng say xỉn
Người say xỉn trong thời gian bao lâu?
Không có mốc thời gian cố định của tình trạng say xỉn. Bởi say ngắn hay say dài sẽ tùy vào cơ địa, tình trạng sức khỏe, lượng cồn mà bạn nạp vào, khả năng chuyển hóa của từng người cùng biện pháp giải rượu mà bạn áp dụng.
Làm thế nào để tránh bị say xỉn khi sử dụng bia rượu?
Để tránh bị say rượu, ngoài việc sử dụng Thức uống giải rượu Acol Detox, bạn nên ăn no trước khi uống, uống chậm rãi, uống xen kẽ với nước lọc,… Tránh uống bia rượu khi đói hoặc uống quá nhiều, quá nhanh và uống nhiều loại đồ uống có cồn cùng một lúc.
Cần làm gì khi người say xỉn bị ngộ độc rượu?
Bạn cần giữ cho người đó nằm nghiêng an toàn, theo dõi các dấu hiệu sinh tồn. Hãy gọi cấp cứu ngay nếu thấy người say bị hôn mê, khó thở hoặc co giật.
Say xỉn là tình trạng phổ biến ở người sử dụng bia rượu thường xuyên. Ecoair Việt Nam hi vọng những thông tin được cung cấp trong bài viết này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về say rượu và biết cách giải rượu bia hiệu quả, an toàn. Lời khuyên của Ecoair Việt Nam là hãy sử dụng bia rượu một cách có kiểm soát để bảo vệ sức khỏe tốt nhất!
Hữu ích dành cho bạn:
