9 cách giải rượu tại nhà giúp bạn đỡ say xỉn

Dưới đây là những cách giải rượu nhanh. Giúp bạn hạn chế các triệu chứng khó chịu như đau đầu, buồn nôn, say nguội và sớm lấy lại sự tỉnh táo. Cùng Ecoair Việt Nam tham khảo ngay nhé!

Tổng hợp những cách giải rượu khi say rượu

Bạn hãy note lại ngay các cách giải rượu này để thực hiện khi cần giải rượu hoặc khi chăm sóc người thân say rượu nhé!

Cách giải rượu hiệu quả bằng việc uống nhiều nước lọc

Dùng nước lọc là cách giải rượu đơn giản. Vì uống nhiều nước sẽ giúp pha loãng nồng độ cồn đang có trong máu. Cùng với đó, nước lọc còn hỗ trợ đào thải chất độc qua đường niệu nhanh chóng để giúp bạn đỡ đau đầu, buồn nôn và giảm cảm giác say.

Cách giải rượu nhanh nhất tại nhà bằng thức uống giải rượu Acol Detox

Khác với những sản phẩm giải rượu khác, thức uống giải rượu Acol Detox dùng enzyme cam chanh để phá vỡ cấu trúc phân tử của rượu, khiến rượu không còn là rượu nữa. Nhờ vậy, quá trình phân giải cồn trong cơ thể sẽ diễn ra nhanh hơn. Dưới đây là một số tác dụng vượt trội của thức uống giải rượu Acol Detox: 

• Hạn chế các tác hại do rượu bia gây ra cho gan;
• Giúp giảm say nhanh chóng, giảm các triệu chứng do uống rượu bia gây ra;
• Bổ sung vitamin cho cơ thể, để cơ thể hồi phục thể lực sau khi uống rượu, bia;
• Hỗ trợ cân bằng và cải thiện hệ vi sinh đường ruột, giúp giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột gây ra;

Cách giải rượu bằng Acol Detox rất đơn giản. Sau khi uống rượu, bia, bạn chỉ cần pha 2 chai Acol Detox với 100ml nước lọc và thêm đá rồi uống. 

>>> Bạn sẽ quan tâm: Cần hiểu rõ về “thuốc giải rượu” để tránh ngộ nhận sai lầm

Cách giải bia bằng nước chanh

Theo một số nguồn thông tin thì trong quả chanh có chứa acid sẽ giúp dạ dày hoạt động tốt hơn. Giải rượu bằng nước chanh rất dễ. Bạn chỉ cần vắt quả chanh lấy nước cốt rồi pha cùng nước ấm để uống. Bạn có thể cho thêm đường, muối hoặc mật ong vào để tăng hiệu quả giải rượu.

Cách giải rượu khi nôn bằng gừng

Bạn rửa sạch củ gừng tươi rồi thái lát mỏng và cho vào nước đun sôi để uống. Bạn nên thêm một vài thìa nhỏ mật ong vào sẽ giúp giảm nồng độ cồn trong cơ thể. Cách giải rượu bia này giúp giảm tình trạng đau đầu, buồn nôn. Nhưng vì gừng có tính cay nên nếu bạn bị dạ dày thì không nên dùng.

>>> Bạn sẽ quan tâm: 10 loại nước giải rượu bia nhanh chóng

Mẹo giải rượu bia bằng đậu xanh

Đậu xanh có vị ngọt, tính hàn. Người say xỉn dùng đậu xanh sẽ giúp giảm các triệu chứng mệt mỏi và khó chịu. Vì thế, khi thấy người thân của mình bị say xỉn, bạn hãy nấu cháo đậu xanh loãng và cho ăn để giải rượu nhé!

Uống trà xanh (chè xanh) để giải say bia rượu

Trong trà xanh chứa hàm lượng cao các axit tannic với khả năng khử cồn khá hiệu quả. Vì thế, bạn hãy uống một cốc trà xanh đặc để làm giảm các triệu chứng khó chịu do say rượu gây ra.

Cách giải rượu bằng nước sắn dây

Nước sắn dây có vị ngọt, mát, tính bình. Uống nước sắn dây có tác dụng làm giảm cảm giác khó chịu sau khi quá chén. Bạn chỉ cần pha bột sắn dây với nước lọc và vắt thêm nước chanh vào để dễ uống hơn.

Giải rượu bia bằng mật ong

Làm sao để hết mắc ói khi nhậu? Mật ong có tác dụng giúp giảm tình trạng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn khi say rượu. Đó là lý do vì sao bạn nên uống một cốc nước mật ong sau khi uống bia rượu để giảm nồng độ cồn trong cơ thể.

Cách giải rượu bằng nước dừa

Nước dừa chứa nhiều muối khoáng như natri và kali, giúp người say rượu bù lại lượng nước đã bị mất khi nôn. Hơn nữa, nó còn giúp giảm bớt cảm giác khó chịu sau khi uống quá chén.

Một số thắc mắc liên quan đến bia rượu

Tại sao nhậu xong lại khát nước?

Vì rượu là chất lợi tiểu. 90% nguyên nhân gây ra tình trạng khát nước sau khi uống rượu là do cơ thể đào thải nước ra ngoài môi trường. Rượu sinh ra chất ức chế hocmon vasopressin (ADH). ADH được bài tiết để giúp cơ thể giữ nước. Khi uống rượu, ADH bị ức chế, khiến thận tăng bài tiết và hạn chế giữ nước. Từ đó làm tăng lượng nước tiểu. Đây chính là lý do vì sao chúng ta đi tiểu nhiều khi uống rượu.

Bên cạnh đó, việc khát nước khi uống bia rượu còn do gan đẩy nhanh quá trình lọc độc tố. 

Một số nghiên cứu còn cho biết, việc cảm thấy khát khi uống rượu như là cách cơ thể tự vệ trước các chất kích thích. 

Uống rượu bao lâu thì hết nồng độ cồn?

Theo bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, Trung tâm Oxy cao áp Việt – Nga, Trung tâm Nhiệt đới Việt – Nga, Bộ Quốc phòng, không có câu trả lời chính xác cho câu hỏi “Uống rượu bao lâu thì hết nồng độ cồn?”.

Vì tùy vào cơ địa của từng người mà thời gian loại bỏ hoàn toàn cồn trong cơ thể sẽ khác nhau.

Theo bác sĩ Hoàng, ở người trưởng thành có sức khoẻ bình thường thì cứ 1 tiếng, gan sẽ đào thải được 1 đơn vị cồn. Tất nhiên, đây là con số trung bình. Vì tùy vào mỗi người, ví dụ như người gan yếu, người béo phì thì thời gian này có thể tăng hoặc giảm đi.

Ngoài ra, các yếu tố như tuổi tác, bệnh lý, cân nặng hay uống khi no cũng ảnh hưởng đến tốc độ hấp thu rượu của dạ dày. Từ đó mà tốc độ thải trừ cồn cũng sẽ ảnh hưởng theo.

Xét theo cơ chế đào thải cồn của cơ thể, có 10 – 15% cồn sẽ đào thải qua đường hô hấp, da và mồ hôi; 85 – 90% còn lại được xử lý qua gan.  

Ví dụ, bạn uống 10 chén rượu mạnh (40 độ) tương ứng với 10 đơn vị cồn. Thì gan mất khoảng 10 tiếng để đào thải. Sau khi giải cồn, cơ thể cần thêm 2-3 tiếng nữa thì cồn trong máu mới về 0. Vì vậy, nếu bạn uống 10 chén rượu mạnh, thì 13 tiếng sau, bạn thổi nồng độ cồn mới không lên.

Lưu ý cần biết sau khi uống rượu bia

Bên cạnh việc áp dụng những cách giải rượu bia phía trên, bạn cũng cần chú ý những điều sau:

Những điều không nên làm khi say rượu

• Không lái xe sau khi uống rượu bia.
• Không nằm ngủ và bật gió quạt thổi trực tiếp vào người.
• Khi ngủ nên mặc áo quần thoáng mát để cơ thể thoát mồ hôi dễ dàng hơn.

• Không uống các loại đồ uống có ga hoặc nước tăng lực, tránh đẩy nhanh tốc độ rượu bia hấp thụ vào người.
• Khi thấy buồn nôn, hãy nôn hết ra. Tuyệt đối không nên dùng thuốc chống nôn.

Lưu ý những điều này để tránh tình trạng say rượu

Để tránh các triệu chứng khó chịu do say rượu gây ra, bạn nên:

• Hạn chế dùng các loại rượu mạnh. Nếu cần uống rượu, bạn nên uống các loại rượu trái cây hoặc rượu vang.
• Không cố gắng uống quá nhiều hoặc quá nhanh, tránh gây áp lực lên quá trình chuyển hóa rượu của gan.
• Không uống rượu bia khi đói, nên ăn lót dạ trước khi uống rượu bia.
• Không ăn các món có cà rốt khi uống rượu để tránh caroten có trong cà rốt phản ứng với rượu gây ra độc tố, ảnh hưởng xấu tới gan.

Bài viết trên đây Ecoair Việt Nam đã chia sẻ với bạn 9 cách giải rượu nhanh tại nhà. Bạn hãy áp dụng những mẹo giải bia rượu này để tự chăm sóc mình hoặc để chăm sóc người thân khi bị say nhé!