Ăn gì giải rượu? 8 thực phẩm người say nên ăn sau khi ngủ dậy

Ăn gì giải rượu? Nhậu xỉn sáng ăn gì? Say rượu ngủ dậy nên ăn gì? Sau đây là những thực phẩm mà người say nên ăn để giải rượu, giảm bớt khó chịu và giúp cơ thể thoải mái hơn. Cùng Ecoair Việt Nam tham khảo ngay nhé!

Ăn gì giải rượu nhanh chóng? 

Nếu bạn đang thắc mắc không biết ăn gì để giải rượu thì hãy tham khảo ngay danh sách các món ăn người say xỉn nên sử dụng dưới đây nhé!

Phở 

Say rượu ngủ dậy nên ăn gì? Phở là món ăn được cánh mày râu nhớ đến đầu tiên cho bữa sáng sau khi ngủ dậy từ cơn say xỉn. Vì nước phở có vị ngọt thanh, cực kỳ dễ ăn khi quá chén. Hơn nữa, nước súp nóng của phở giúp cơ thể bổ sung nước và muối đã bị mất do cồn. 

Nhiều hơn thế, trong món phở chứa hàm lượng axit amin cysteine giúp giải độc rượu ở gan và ức chế acetaldehyde có hại trong quá trình cơ thể chuyển hóa cồn. Nhiều người chia sẻ, ăn phở sau khi uống bia rượu giúp giảm các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, nôn, buồn nôn. Bạn sẽ quan tâm: Giải rượu dùng gì? 10 cách giải rượu nhanh nhất tại nhà

Ăn gì để giải rượu? Chuối chín

Ăn gì giải rượu? Theo các chuyên gia, người say xỉn nên ăn chuối chín sau khi say. Vì khi quá chén, cùng với nước và muối, cơ thể cũng mất các hoạt chất điện giải khác. Ăn chuối giúp bổ sung chất kali cho cơ thể. Đồng thời giảm triệu chứng buồn nôn và nôn ở người say. 

Nhậu xỉn sáng ăn gì? Cháo trắng

Ăn gì giải rượu khi bị nôn mửa hoặc đau dạ dày sau khi uống rượu? Cháo trắng là món ăn cực kỳ phù hợp trong tình huống này. Vì ăn cháo trắng giúp ổn định dạ dày, giảm co thắt và giảm nôn ói hiệu quả. 

Bên cạnh đó, ăn cháo nóng giúp cơ thể đổ mồ hôi. Từ đó giảm nồng độ cồn trong máu để nhanh tỉnh táo. Bạn có thể cho thêm gia vị hành, tiêu vào cháo trắng khi ăn để giải rượu hiệu quả hơn. Bạn sẽ quan tâm: Tổng hợp những cách giải rượu khi nôn ói

Mẹo chữa say rượu bằng trứng gà

Ăn gì giải rượu? Không thể không nhắc đến trứng gà trong danh sách các món ăn giúp giải rượu hiệu quả. Vì trứng gà chứa axit amin cysteine giúp đào thải acetaldehyde. Từ đó làm giảm các triệu chứng đau đầu, chóng mặt khi say. Hơn nữa, thành phần taurine amino acid trong trứng gà cũng có khả năng hạn chế tác hại của cồn lên gan.

Cách giải rượu sau khi ngủ dậy bằng món súp loãng

Nếu bạn không thích ăn cháo trắng thì có thể ăn súp loãng. Vì súp loãng cũng giúp bù nước và muối cho người say rượu.

>>> Bạn sẽ quan tâm: Cách giải rượu ngay lập tức

Sữa chua

Nên ăn gì giải rượu hiệu quả? Nếu bạn muốn ăn gì đó mát miệng hơn thì có thể ăn sữa chua. Probiotic trong sữa chua có thể giúp khắc phục những rắc rối của hệ tiêu hoá khi ăn quá nhiều. Lactobacillus trong sữa chua có thể giúp cân bằng vi khuẩn xấu. Nhiều hơn thế, sữa chua bảo vệ niêm mạc dạ dày để làm chậm quá trình hấp thu rượu. Hàm lượng canxi trong sữa chua còn giúp người say cảm thấy dễ chịu hơn.

Cách giải rượu khi nôn bằng mật ong gừng

Ăn gì giải rượu khi cơ thể chóng mặt, buồn nôn và nôn ói? Bạn có thể uống trà gừng mật ong. Trong khi tinh dầu gừng giúp giảm buồn nôn, đau đầu và làm ấm cơ thể, thì mật ong có tác dụng bổ sung đường cùng các chất điện giải để bù lại lượng nước cơ thể đã bị mất do cồn. 

>>> Bạn sẽ quan tâm: Cách giải rượu cấp tốc bạn nên áp dụng

Cách giải rượu bia bằng trái cây họ cam quýt

Nếu bạn thích ăn hoa quả thì hãy ăn cam, quýt sau khi say. Vì cam, quýt có vị chua, chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường sự trao đổi chất và giúp tiêu hóa chất béo. Hơn nữa, vitamin C có trong cam quýt còn bổ sung năng lượng cho cơ thể. Bạn nên ăn cả trái cây thay vì mỗi nước ép trái cây để tránh thêm đường và bổ sung chất xơ. Bạn sẽ quan tâm: 13 loại hoa quả giải rượu hiệu quả

Nên làm gì để tránh bị say rượu bia?

Ngoài thắc mắc ăn gì giải rượu nhanh thì bạn cũng cần lưu ý cả những điều này trước khi “nhậu” để tránh say rượu. Vì dù sao, say rượu đi kèm với rất nhiều triệu chứng khó chịu và gây ảnh hưởng xấu cho gan cũng như sức khỏe. 

• Uống thức uống giải rượu Acol Detox 10-20 phút trước khi nhậu để hạn chế say rượu và giảm tác hại của cồn lên gan. Bởi các hoạt chất tự nhiên, enzyme phân giải rượu và vi sinh trong Acol Detox sẽ phân hủy cồn trong dạ dày. Từ đó hạn chế tối đa cồn đi đến gan và bắt gan chuyển hóa. Đồng thời hỗ trợ tăng cường chức năng gan để gan thải độc hiệu quả. Ngăn chặn cồn xâm nhập vào máu gây say. Tất nhiên, bạn cũng có thể uống Acol Detox sau khi nhậu xong. Nhưng tốt nhất vẫn nên uống trước khi nhậu. Bạn sẽ quan tâm: Thức uống bổ gan giải rượu người hay bia rượu nên sử dụng
• Uống nhiều nước suốt quá trình sử dụng bia rượu để cơ thể bài tiết cồn ra khỏi cơ thể và tránh bị mất nước.
• Không sử dụng bia rượu khi bụng đói. Hãy ăn nhẹ bánh mì, hủ tiếu, cơm,…hoặc uống sữa, ăn sữa chua,…trước khi nhậu để giúp hạn chế chuyển hóa acetaldehyde.
• Nên uống chậm rãi. Vì uống quá nhiều và quá nhanh khiến cơ thể say nhanh hơn.

Ăn gì giải rượu? Bài viết trên đây Ecoair Việt Nam đã chia sẻ với bạn nhiều món ăn giúp giã rượu tốt. Bạn hãy lựa chọn những thực phẩm này sau khi ngủ dậy để dễ ăn và nhanh hồi phục thể lực nhé!