7 loại sinh tố giải rượu giúp giảm nồng độ cồn hiệu quả
Các cụm từ cách giải rượu bia, nước giải rượu hiệu quả, ăn gì để giải rượu có nhiều lượt tìm kiếm trên google. Bởi các triệu chứng mệt mỏi, đau đầu, say nguội,…khiến người say khó chịu nên cần giải rượu nhanh để dễ chịu hơn. Đừng lo lắng! Uống các loại sinh tố giải rượu này sẽ giúp bạn giảm say hiệu quả. Tham khảo ngay cùng Ecoair Việt Nam nhé!
Tác dụng của sinh tố giải rượu
Việc uống nhiều bia rượu khiến cơ thể bị mất nước nghiêm trọng, thiếu hụt các vitamin như B, C và khoáng chất như kali, magie. Hơn nữa, gan phải hoạt động nhiều hơn bình thường để thải độc từ bia rượu.
Uống sinh tố giải rượu giúp bù nước và các dưỡng chất cần thiết như chất chống oxy hóa, enzyme, vitamin cho cơ thể. Để hỗ trợ cơ thể nhanh chóng hồi phục.
7 công thức sinh tố giải rượu đơn giản tại nhà
Dưới đây là 7 cách làm sinh tố giải rượu bạn có thể tham khảo thực hiện.
Sinh tố dưa hấu bạc hà
92% quả dưa hấu là nước. Hơn nữa, trong dưa hấu còn giàu kali và vitamin C, có tác dụng bù điện giải nhanh chóng. Kết hợp với lá bạc hà giúp làm dịu dạ dày, giảm cảm giác nôn nao khi say xỉn. Có thể nói, uống 1 ly sinh tố dưa hấu và bạc hà là cách giải rượu sau khi ngủ dậy cực kỳ hiệu quả.
Để làm sinh tố giải rượu từ dưa hấu và bạc hà, bạn cần chuẩn bị: 2 cốc dưa hấu đã bỏ vỏ và hạt, 5-7 lá bạc hà tươi, 1 thìa nước cốt chanh, đá viên.
Cách làm như sau: Bạn cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn trong 30 giây. Sau đó đổ ra ly và thưởng thức khi còn mát.
>>> Bạn sẽ quan tâm: 7 loại nước hoa quả giải bia rượu
Sinh tố giải rượu từ chuối chín và mật ong
Chuối chín giúp bổ sung kali và đường tự nhiên mà cơ thể đã bị mất do rượu. Kết hợp với mật ong giúp cung cấp năng lượng và giảm đau đầu. Nếu bạn đang tìm cách giải rượu bia đơn giản mà hiệu quả thì rất nên thử uống ngay một ly sinh tố chuối mật ong.
Nguyên liệu cần có gồm: 1-2 quả chuối chín, 1 thìa mật ong nguyên chất, 1/2 cốc sữa chua không đường, 1/2 cốc nước dừa tươi.
Cách làm như sau: Bạn cho chuối chín (đã bóc vỏ) vào máy xay nhuyễn cùng mật ong, sữa chua không đường và nước dừa tươi. Nếu muốn uống lạnh, bạn cho thêm đá rồi thưởng thức nhé!
Sinh tố cam gừng – cách giải bia hiệu quả
Vitamin C trong quả cam giúp tăng cường hệ miễn dịch, kết hợp với gừng giúp giảm buồn nôn và hỗ trợ tiêu hóa. Vì thế, đây là loại sinh tố giải rượu lý tưởng dành cho bạn.
Nguyên liệu cần có gồm: 1 cốc nước cam tươi, 1 lát gừng nhỏ (đã gọt vỏ), 1 thìa mật ong, đá.
Cách làm như sau: Bạn cho nước cam vào máy xay cùng gừng và mật ong. Nếu không thích xơ gừng thì bạn lọc bỏ bã. Bạn uống sau khi sử dụng bia rượu hoặc sau khi ngủ dậy để có tác dụng giải say tốt nhất nhé!
>>> Bạn sẽ quan tâm: Tổng hợp những cách giải rượu khi nôn ói
Sinh tố giải rượu từ rau bó xôi và táo
Theo nghiên cứu, cải bó xôi giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ thải độc gan. Còn táo cung cấp chất xơ và vitamin, hỗ trợ cơ thể phục hồi sau cơn say.
Nguyên liệu cần có gồm: 1 nắm cải bó xôi đã rửa sạch, 1 quả táo xanh, 1 cốc nước dừa, 1 thìa nước cốt chanh.
Cách làm như sau: Bạn thái táo thành các miếng nhỏ. Sau đó, cho táo đã cắt, rau cải bó xôi và nước dừa vào máy xay nhuyễn. Khi uống vắt thêm nước cốt chanh và thêm đá (nếu thích).
Sinh tố giải rượu bia từ dứa và nước dừa
Nước dừa là nước điện giải tự nhiên, giúp bù nước và điện giải nhanh chóng cho cơ thể. Trong khi đó, dứa chứa enzyme bromelain hỗ trợ tiêu hóa. Nên sinh tố dứa và nước dừa là một thức uống giải rượu hoàn hảo.
Nguyên liệu cần có gồm: 1 cốc nước dứa tươi và 1 cốc nước dừa.
Cách làm như sau: Bạn cho nước dứa và nước dừa vào máy xay trong 20-30 giây. Có thể cho thêm chút muối để cân bằng vị. Nếu thích uống mát, bạn cho thêm đá nhé!
>>> Bạn sẽ quan tâm: Giải rượu dùng gì? 10 cách giải rượu nhanh nhất tại nhà
Sinh tố chuối và cà chua
Nguyên liệu cần có: 500gr chuối cắt mỏng, 300gr cà chua xắt nhỏ, 2 thìa nước cốt cam, 1 thìa nước cốt chanh, nửa bát đá bào.
Cách làm như sau: Bạn cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn. Sau đó đổ ra ly uống liền.
>>> Bạn sẽ quan tâm: Cách giải rượu bằng nước ép cà chua có hiệu quả không?
Sinh tố giải rượu từ dâu tây
Nguyên liệu cần có: 100gr dâu tươi cắt nhỏ, 1 muỗng cà phê siro, 1 muỗng cà phê nước cốt chanh và nửa ly nước sôi để nguội.
Cách làm như sau: Bạn cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào vào máy xay nhuyễn. Sau đó cho ra ly uống liền.
Một số cách giải rượu hiệu quả khác bạn nên biết
Ngoài uống sinh tố giải rượu, bạn có thể kết hợp với một số mẹo giải bia rượu dưới đây để tăng tác dụng giảm nồng độ cồn.
- Uống nhiều nước lọc để bù nước cho cơ thể và làm loãng nồng độ cồn trong máu;
- Uống nước dừa, nước ép hoa quả, nước sắn dây,…để giải rượu;
- Ăn gì giải rượu? Bạn có thể ăn cháo loãng, trứng gà luộc, các loại hoa quả giải rượu,…
- Sử dụng thức uống giải rượu Acol Detox với nhiều nước ngay sau khi sử dụng bia rượu để không bị các triệu chứng say rượu. Đồng thời hỗ trợ và tăng cường chức năng gan, để gan thải độc hiệu quả hơn. Acol Detox có tác dụng giải rượu bia sau 5 tiếng.
- Ngủ đủ giấc để cơ thể có thời gian thải độc và được nghỉ ngơi tốt nhất.
Mẹo giải rượu sau khi ngủ dậy
Sau một đêm say rượu, cơ thể thường rơi vào trạng thái uể oải, mệt mỏi do bị mất nước và năng lượng. Để giải rượu sau khi ngủ dậy, bạn làm theo các bước này nhé!
- Hãy uống ngay 1-2 ly nước lọc lớn để đỡ khát và bù lại lượng nước cơ thể đã bị mất.
- Ăn một ly sinh tố giải rượu như sinh tố chuối mật ong.
- Ăn một bát cháo loãng hoặc trứng gà để dạ dày ổn định hơn.
Lưu ý: Bạn nên tránh uống cà phê hoặc trà đặc vì chúng có thể làm tình trạng mất nước trầm trọng thêm.
Uống 1 ly sinh tố giải rượu sẽ giúp bổ sung nước và vitamin, khoáng chất cần thiết mà cơ thể đã bị mất khi say rượu bia. Từ đó giúp bạn giảm khó chịu. Tuy nhiên, đây không phải là cách giải rượu ngay lập tức. Khi bạn cần nâng cao tửu lượng, tránh bị say rượu bia, bạn nên dùng Thức uống giải rượu Acol với nhiều nước từ 10-20 phút trước khi vào bữa tiệc. Các hoạt chất tự nhiên và enzyme phân giải rượu trong Acol Detox sẽ giúp phân hủy cồn nhanh chóng tại dạ dày, loại bỏ cồn qua đường bài tiết. Để hạn chế tối đa cồn vào gan và máu. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và tỉnh táo sau mọi cuộc vui!
Hữu ích dành cho bạn:
